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カロリーちゃんと学ぶダイエット情報ブログ
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ダイエット中ってクヨクヨしたり、落ち込んだりすること多いよね～
ダイエット中はメンタルが不安定になりやすいね。でも、しっかりメンタル管理をしてあげないと、ダイエット成功は難しいんだよね
メンタルを安定させるいい方法はないの？
それなら良いスマホアプリがあるよ！早稲田大学と共同開発された、認知行動療法に基づいたアプリなんだ。寝る前に1日15分アプリと向き合う時間を作ってみて欲しいな！
